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标题: 饭后6个不良习惯=慢性自杀 [打印本页]

作者: 月牙兜兜 时间: 2009-6-16 16:05
标题: 饭后6个不良习惯=慢性自杀

*饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常的消化。

*饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

*饭后吸烟

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

*饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

*饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

*饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

作者: 兰草 时间: 2009-6-17 22:55
庆幸！我还没有这些习惯。

作者: 星空0414 时间: 2009-6-18 11:17
有一个自杀手段--------饭后喝浓茶

作者: 远洋 时间: 2009-6-18 12:22
我淡的也不喝，不知道好不好？

作者: 百合 时间: 2009-6-24 21:36
我是吃完饭，马上就吃水果。

作者: 雪中行 时间: 2009-7-4 12:55
我也有时吃水果。

作者: 忘忧草 时间: 2009-7-4 15:32
基本没有这种习惯.

作者: 雪螺 时间: 2009-7-4 17:10
我过去吃饭后，有吃水果的习惯。看了这篇文章，这习惯改了，家长论坛帮了我，版主辛苦了！

作者: 三角梅 时间: 2009-7-4 19:47
水果最该早上吃，营养吸收最好，……，虽说知道，可就是做不到。
白天如果……，也没机会吃，
饭后……
看来，水果再诱人，也只好多等会儿了！

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