中科大家长论坛

标题: 我的健身“闭气功” [打印本页]

作者: 秋枫 时间: 2010-3-26 10:27
标题: 我的健身“闭气功”
我的健身“闭气功”
　发布时间： 2010-03-25 18:17　来源：文摘报

　　我患有慢性结肠炎，数年来吃药不断，但收效甚微；后来把吃药与练“闭气功”和手推胸腹结合起来，达到了氧气充足、循环加快、多放屁促排毒的效果。之后腹部舒服，排便次数渐减，练了一年多就治好了顽疾。我还患高血压病，经练“闭气功”后，血压从高而不稳到低而稳定，药量从大到基本不吃药。

　　闭气功的练法是
：以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，可再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。当忍受不了时，由鼻孔慢慢将气呼出。这样一吸一闭一呼算一次。练习者可早晚各练1次，每次做5~10次，用10分钟左右。它的效果比慢跑、游泳、甩手都来得快。
　　(《家庭保健报》3.18　徐建华文)

作者: 风铃草 时间: 2010-3-26 11:00
谢谢楼主，没有病也能练吗？

作者: 星空0414 时间: 2010-3-26 11:49

谢谢楼主，没有病也能练吗？
风铃草发表于 2010-3-26 11:00

气功疗法之一，能达“禅”的境界必有功效。顺赞lz。

作者: 远洋 时间: 2010-3-27 21:32
偏方治大病

作者: 大宋水师 时间: 2010-3-27 23:44
收藏，也许有用，谢谢！

作者: sunny 时间: 2010-3-28 22:26

闭气功

作者: 桃源居士 时间: 2010-3-28 22:57
简单易学，

作者: liw59 时间: 2010-3-29 16:03
无论练什么功，只要能让自己的身体保持健康就行。

作者: 淡雅 时间: 2010-3-29 22:18
这这这，一看就知道是我们的老大，呵呵O(∩_∩)O 3# 星空0414

作者: 麦客 时间: 2010-5-8 15:26
还有气功大师家长，真的藏龙卧虎啊

欢迎光临中科大家长论坛 (http://w10.ustcjz.cn/)