春季想养肝多吃山药银耳

我每天早上都煮杂粮稀饭吃。原料是：血糯米，薏米，燕麦，黑豆，百合，花生米，苞米碴，小米，红豆，银耳。(*^__^*) 呵呵……够多的吧。~~~~~

怪不得美若天仙呢！
902896 发表于 2011-3-13 15:21

看这个书上说吃黑豆好，那本书上说吃薏米好，反正吃啥都好，我就偷懒放一块煮着吃咯。 ~~~~~

很好的饮食习惯。
博闻 发表于 2011-3-13 20:56

原来是每周煮一次，现在是每天早上吃。 ~~~~~

每天煮？还是煮一次吃几天？怪麻烦的啊。。。。。
飘雪无边 发表于 2011-3-13 21:39

煮一次吃两天。很方便的。我是晚上把那些原料淘好放水泡在锅里，临睡前用小电炖锅，把开关打到自动挡就不用管它了，第二天在上起来就吃，香喷喷的很方便的哦。 ~~~~~

我用五谷豆浆机，也不少材料，放进去自动煮好了喝
透望远尘 发表于 2011-3-13 21:53

也很方便又营养哦。 ~~~~~ ~~~~~