我、我容易吗

好久没来了，看到有这么多的科学家在关心病人，好感动。我们办公室的小姑娘称之为：白加黑、5+2的工作状态，白天上班、晚上加班，工作日上班、周末加班。
来几条建议供你参考：
1.到医院的骨科请专家（脊柱、颈椎）方面的做一个明确的诊断后再决定治疗方案，不能盲目的做按摩等，以免因为椎体不稳滑动出现损伤神经的结果，严重的会导致瘫痪的。
2、注意颈部的保暖，平时穿有领子的衣服。因为颈部是供应脑病血管的必经之地，颈部受凉血管收缩会使脑部供血不足，出现头晕等症状。
3.可做操锻炼：两腿分开与肩同宽，双手平举与肩同高，手掌平放墙面，身体倒向墙壁（类似于俯卧撑的动作）用手臂撑住全身的重量；这样可以通过加强颈部肌肉的锻炼增强对颈椎椎体的稳定性。
3、可带颈托协助治疗或坚持工作。
以上这些方法我一直在坚持用，效果不错的。一年四季都要穿有领子的衣服，丝巾效果不好；尤其是这个简单的锻炼动作，随时随地，没有场地的限制，工作之余、晚睡前。早起后，3-5分钟即可。

流水潺潺 发表于 2012-4-3 07:29
好久没来了，看到有这么多的科学家在关心病人，好感动。我们办公室的小姑娘称之为：白加黑、5+2的工作状态， ...

谢谢流水潺潺啦，很实用的办法。

太不容易了
艾草在坛里淘到这么多好方子，早日康复哈……

风摆柳 发表于 2012-3-27 15:15
颈椎病要紧的是颈部、上身保暖，别着凉，自己注意保养。别管别人怎么说，因为别人看上去咱是好人一样，好像 ...

没有切身体会是感受不到的

艾草，我们学校也是狠劲地用我，身兼数职，忙得甚至有一段时间没有来论坛了。我办公室老师说其实原因出在我们自己身上，强烈的责任心，又不好意思拒绝，所以所以就。。。。。。。唉。。。。
保重身体！

ying2011 发表于 2012-4-9 13:36
艾草，我们学校也是狠劲地用我，身兼数职，忙得甚至有一段时间没有来论坛了。我办公室老师说其实原因出在我 ...

ying,对他们发脾气！

骄阳 发表于 2012-4-9 15:20
ying,对他们发脾气！

我年轻的时候就是对高级冒号级闲人大发其火，现在只要求他们努力见贤思“四分之一”齐就OK了
这辈子，责任心重的人要向阿Q哥看齐

骄阳 发表于 2012-4-9 15:20
ying,对他们发脾气！

谁都不怕我