地震时如何避险自救

介绍的很全面，有空看看吧：


　　■家庭如何制定防震措施

　　家庭防震的重点，主要是保证震时和震后有条不紊地进行家庭的防震救灾。根据家庭不同情况，可采取以下措施：

　　（1）学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。

　　（2）分配每人震时的应急任务，以防手忙脚乱，耽误宝贵时间。

　　（3）确定疏散路线和避震地点，要做到畅通无阻。

　　（4）加固室内家具杂物，特别是睡觉的地方，更要采取必要的防御措施。

　　（5）落实防火措施，防止炉子、煤气炉等震时翻倒；家中易燃物品要妥善保管；浴室、水桶要储水，准备防火用沙；学习必要的防火、灭火知识。

　　（6）学会并掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等。

　　（7）适时进行家庭应急演习，以发现弥补避震措施中的不足之处。正确识别地震谣传。

　　■家中应常备哪些震后急需用品

　　1.水

　　为了应急，应储备家庭使用的三天水量，可以参考每人每天4升的标准储存（2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生）。

　　请注意以下几点：

　　（1）若有儿童、老人、病人则需加量。

　　（2）水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。

　　（3）每六个月更换一次储备用水。

　　（4）条件允许的家庭，可购买一套合格的便携式水净化过滤器。

　　2.食品

　　准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。

　　请注意以下几点：

　　（1）不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

　　（2）只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

　　（3）别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

　　3.应急灯和备用电池

　　在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。地震后不要使用火柴或蜡烛，除非你能确定没有瓦斯泄漏。

　　4.便携式收音机等

　　大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途， 所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的无线对讲机。

　　5.急救箱和急救手册

　　在家里和车里准备一个急救箱，同时，备一本由本国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》或类似手册。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。

　　6.灭火器

　　在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源，如电引发的火灾、油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等。

　　7.特殊用品

　　准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、卫生用品（小湿巾和手纸）等家人所需的物品。

　　8.重要文件和现金

　　确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。

　　9.工具

　　除了准备一个管钳和一个可调扳手（用来关闭气阀和水管），你要有一个打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。

　　10.衣服

　　如果你所处的地区天气寒冷，必须要考虑保暖。地震过后你可能无法取暖，要考虑到御寒衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括夹克衫或外衣、长裤、长袖衫、结实的鞋、帽子、手套和围巾、睡袋或暖毯（每人一件）。

　　■安全避震的要点

　　唐山地震等大地震的事实告诉我们，当强烈地震发生时，在房倒屋塌前的瞬间，仍然蕴含着生的机遇与希望。大震预警现象、预警时间、避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的条件。据对唐山地震中974位幸存者的调查，有258人采取了应急避震行为，其中188人获得成功，安全脱险，成功者占采取避震行为者的72.9%。

　　像唐山地震这么惨烈的灾难人们都有逃生的希望，对于那些破坏力相对较弱的地震，我们更有理由相信，只要掌握了一定的避震知识，临震不慌，沉着应对，生命就与我们同在。

　　1.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

　　大地震时，不能依赖消防车来灭火，因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就应养成即便是小的地震也要关火的习惯。

　　为了不使火灾酿成大祸，左邻右舍之间应互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

　　2.震时是跑还是躲

　　目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。

　　但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

　　3.躲在什么地方避震

　　（1）室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁；开间小、有支撑的地方。

　　（2）室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

　　4.应采取什么姿势

　　（1）趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。

　　（2）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体。

　　（3）抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

　　5.怎样保护身体重要部位

　　（1）保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，将身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上。

　　（2）保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。

　　（3）保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

　　6.怎样避免其他伤害

　　（1）不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。

　　（2）要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等受伤。

　　■发生地震、火灾时就近去应急避难场所

　　随着城市化进程的不断加快，应急避难场所建设越来越受到世界各国的高度关注。应急避难场所是指城市在遇到地震、火灾、爆炸、洪水、疫情等突发重大公共事件时，用于安置民众的安全场所，一般为具备一定条件的公园、开阔地、各类体育场、中小学操场等。北京、上海等城市的很多公园、绿地，近年来在政府的倡导下，将逐步建设成具备应急避难功能的场地。

　　应急避难场所应具备上水、下水设施，预留电线、电话线，有搭建帐篷的场地，可能的话，配备消防器材、设施，预留救灾指挥、卫生急救及食品等物资储备库等用地。它们平时是休闲娱乐场所，灾害发生时则可成为人们避险、生存的场地。

　　目前，北京至少已建成较大应急避难所28处，比如元大都公园、朝阳公园、皇城根遗址公园、明城墙遗址公园、海淀公园等。

　　■地震后被困，应如何保护自己

　　若震后被困于建筑物中，要尽量保护好自己，树立生存的信心，在等待救援的同时，采取一定措施。

　　沉住气，相信一定会有人来救你。

　　保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。

　　设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

　　闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

　　搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

　　设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。

　　设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，发出求救信号。

　　与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。

　　若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

　　如果受伤，要想办法包扎。

　　时间就是生命。多次大地震的救灾过程表明，灾民的自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。例如，1976年唐山7.8级地震后，唐山市区（不包括郊区和矿区）的70多万人中，约有80%～90%即60多万人被困在倒塌的房屋内，而通过市区居民和当地驻军的努力，80%以上的被埋压者获救，灾民的自救与互救使数以十万计的人死里逃生，大大降低了伤亡率。

　　■寻找和救助被埋压人员时注意事项

　　先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。

　　如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况。

　　根据现场情况和房屋结构，分析被埋压人员可能的位置。

　　不要轻易离开寻找目标及环境。

　　有组织地分面、分片、分户包干彻底寻找。

　　为了保证被埋人员的安全，使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖。

　　要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对被埋压者造成新的伤害。

　　扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。

　　扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。

　　扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。

　　施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来，清除其口、鼻内的尘土，再使其胸腹和身体其他部分露出。

　　对于不能自行出来者，应使其尽量暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。

　　■搭建防震棚的注意事项

　　搭建棚舍的场地要开阔，农村要避开危崖、陡坎、河滩等地，城市要避开高楼群和次生灾害源区，不要建在危楼、烟囱、水塔、高压线、立交桥附近，也不要建在阻碍交通的道口，以确保道路畅通。

　　在防震棚中要注意管好照明灯火、炉火和电源，留好防火道，以防火灾和煤气中毒。

　　防震棚顶部不要压砖头、石头或其他重物，以免掉落砸伤人。
　　
　　

　　有关地震的小知识

　　■认识地震波

　　地震波主要包括纵波和横波。振动方向与传播方向一致的波为纵波，振动方向与传播方向垂直的波为横波。来自地下的纵波引起地面上下颠簸振动，来自地下的横波引起地面水平晃动。横波是地震时造成建筑物破坏的主要原因。

　　由于纵波传播速度大于横波，所以地震时，人们先感到上下颠簸，后感觉到左右晃动。类似闪电与打雷，有一个时间差。这一点很重要，因为纵波给我们一个警告，造成建筑物破坏的横波马上要到了，应尽快做出防备。感觉上下颠簸到左右晃动的时间差越大，地震震中离我们的距离就越远。

　　■震级与烈度

　　震级，是指地震的大小，是表征地震强弱的量度，它依据地震仪测定的地震释放的能量多少来确定。我国目前使用的是国际上通用的里氏震级标准。其中将4.5～6.0级叫中强地震，大于6.0级地震称为强震，8级和8级以上地震又称为巨震。震级增加一级，能量提高大约32倍。

　　烈度，是地面遭受地震影响和破坏的程度。一次地震只有一个震级，但烈度不止一个，离震中近的地方破坏大，烈度高；反之破坏小，烈度低。地震震级与烈度的关系，如同灯泡的瓦数与亮度的关系。我国使用的是《中国地震烈度表》，它将地震烈度划分为12个等级。

　　■关于地震带

　　地震带就是地震发生比较集中的地带，一般被认为是未来可能发生强震的地带。专家将中国及邻近地区划分为七个地震区，23个地震带。

　　我国地震灾害十分严重。约有一半城市处于基本烈度7度或7度以上地区。

　　■北京地区的地震活动情况

　　北京地区是我国历史上多地震的地区之一，强震活动主要集中在北京平原断陷区和京西北盆岭构造区内。北京北部山区历史上没有破坏性地震的记载。

　　据史料记载，自公元294年以来，北京市行政区域内共发生4.7级以上地震14次。

　　北京中心城区历史上也曾发生多次5级以上地震，如1076年和1586年的5.0级地震。

　　1679年三河—平谷8级大地震：“地裂，黑水涌出。压死者无算，存者十之三四。”

　　发生在1976年7月28日的唐山7.8级地震，也对北京造成了非常严重的影响：wty 个城区共倒塌平房462间，严重破坏39942间；楼房严重破坏366幢，中等和轻度破坏3100幢；死亡198人。地震烈度为6度强。

　　■宏观异常观察的内容和方法

　　1.震前地下流体宏观异常现象主要表现为水温变化、翻花、冒泡、打旋、发浑、变色、变味等。

　　2. 震前动物宏观异常现象的观察内容和方法。对鸟类，如对家鸽的观察主要以惊飞、视听反应和进窝时间等为主。其他鸟类，如鹦鹉等，一般以撞笼不休、惊叫等为异常。鱼类以浮跳、上蹿、惊游、跳出、扎水、尾巴上翘、活动加剧等行为反应为多。对大牲畜、家畜、家禽、狗、猫、蛇等陆生动物的观察应选择二至三种作为代表，重点从行为活动和生活节律两方面进行观察。

　　3.出现局部大气增温、地裂缝、地面凸起或塌陷、人感不适、植物异常、局部热异常、地声、地光、地气雾等震前宏观异常现象。

防范于未然~~~