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标题: 白露养生 [打印本页]
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-9-7 14:17
标题: 白露养生
今日迎来二十四节气中的第十五个节气——“白露”，今年白露的准确时间是9月8日1时45分。白露是个典型的秋日节气，也是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉，我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。白露时节，夜间气温已经达到水汽凝结成露的条件，草木也开始在清晨时凝结成露滴，露水在清晨的田野上晶莹剔透，因露珠呈晶白色而得名白露。 我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”说的是这个节气时，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。《诗经》中，“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”说的也正是白露节气。可见，白露实际上是表示天气已经转凉的象征。
白露为霜 保暖防凉
白露过后，温度下降速度加快，公众要注意保暖，及时添加衣物，以防感冒发生。《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”养生专家提醒，白露时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少，尤其是追求时尚的青年女性，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，甚至穿着吊带衣、露脐装上街，就显得有些不合时宜了，而且还会伤害身体。 虽然俗话说“春捂秋冻”，但彰显靓丽也要量力而行。有句谚语叫做“过了白露节，夜寒日里热”，意思是白露时节虽然白天天气温和，但早晚凉意渐浓。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症。 养生专家表示，此时节，公众在秋装选择上要宽紧适度，长短大小适宜。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料，既可防秋凉，又能防燥热。另外，寒从脚下起，对于耐寒能力差的人，白露过后，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。
俗话说：“白露身勿露，着凉易泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣物。但也不宜一下子添得太多太快，同时秋季一定要增加适时适度的耐寒锻炼，有助于冬季抗寒能力的提高。 转自中华养生，节气养生。
作者: 海之女 时间: 2017-9-7 17:13
天气由热度转凉，季节变幻一定保重身体！
作者: 16杰杰 时间: 2017-9-7 21:42
二十四节气养生系列吗？？
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-9-7 22:29
想，姐姐觉得可以吗？可惜以前有断篇，下次补上
作者: zhulinfeng13956 时间: 2017-9-8 11:29
人一辈子就是养和用相互结合的一辈子！“养”离开“用”，人的价值无法显现，“用”离开“养”会成为无源之水，用养结合，美好生活！
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-9-8 13:46
对的，所谓付出就要回报，用多了就用多养，养多了就能多用，哈 哈
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-9-8 13:46
姐姐说得对，季节交替时最容易犯各种状况，所以我们都要保重自己哟
作者: 16数+京-蓓 时间: 2017-9-12 11:15
飞飞斑斑很用心
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-9-12 21:51
转发而已，大家一起学习啦
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