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- 分享 养生小贴士29
- 1 、每天用热水泡脚 20 分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡 15-20 分钟，老年人可延长至 20-30 分钟，水温不要超过 40 摄氏度。 2、只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁 ...
- 分享 养生小贴士28
- 1 、鲜枣的营养最为丰富，且更利于人体吸收和利用，一般含糖量 30% 左右，高者可达 40 % 以上。同时维生素 C 的含量也最高，比山楂高 6~ 8 倍，比桃、苹果、柑橘、葡萄等果品高几十甚至上百倍，甚至是以维 C 著称的中华猕猴桃还要高出数倍。 2、菊花容易发霉、长虫，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门 ...
- 分享 养生小贴士27
- 1 、大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释 10 万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。 2、轻揉耳廓一分钟：用双手手指沿着左右耳廓，从前向后轻揉30次，从后向前 ...
- 分享 养生小贴士26
- 1 、豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素 B1 、维生素 B2 、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 2 、冬天，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一 ...
- 分享 养生小贴士26
- 1、登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。方法：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台上或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。 2、晨起来空腹喝一杯水，能清洁消化道，稀释渐趋浓稠的血液，让身体进入一个良性循环。喝水最好选择自己烧的白开水，任何含盐、 ...
- 分享 养生小贴士24
- 1 、头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。 2 、有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用 ...
- 分享 养生小贴士24
- 1 、很多人有汗出的异常，有人白天出汗，有人夜间出汗，还有人头部出汗。一般来说，白天出汗的属于阳虚不固，可以将黄芪、生牡蛎、山茱萸三味药煎水服；夜间出汗多属阴虚不敛，可以服用六味地黄丸来缓解；头部出汗多是体内有郁滞，建议找医生具体辨证分析。 2、耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向 ...
- 分享 养生小贴士24
- 1 、科学家表示， 7 个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。 2 、吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此 ...
