日志
养生|
- 分享 养生小贴士21
- 1 、睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 2 、仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。 3、在李少红拍摄的新版《红楼梦 ...
- 分享 养生小贴士20
- 1 、瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。 2 、清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡或者茶，给自己倒一杯清水，适时地为身体补 ...
- 分享 养生小贴士19
- 1 、橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 2 、注意啦！饱一顿饥一顿，暴饮暴食，喜欢吃重口味的东西，消化性溃疡来了。睡得晚起得晚，不吃早饭，胆囊炎、胆结石来了。精神高度紧张也会引起胃肠功能紊乱。脂肪肝和三高，让很多好看的女孩子变成了胖姑 ...
- 分享 养生小贴士18
- 1 、美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。 2、营养不良缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为 ...
- 分享 养生小贴士18
- 1、如今，有很多夫妇为了怀孕可谓绞尽脑汁，那究竟怎么做才能提高怀孕的成功几率呢？不妨参考下面提到的研究成果。据英国《镜报》报道，经研究，饮酒可以提高怀孕成功几率，而喝过多咖啡则会起到相反的效果。 2、过马路时，绿灯亮开始走，如能顺利走到马路对面，就说明走路速度正常。如走到一半红灯就亮了，需要在中间 ...
- 分享 养生小贴士17
- 1 、研究表明，每天锻炼 15 分钟可以让人多活 3 年，而每天有更大运动量、平均投入 30 分钟的人相对零锻炼的人可增寿 4 年。 2 、古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有 ...
- 分享 养生小贴士17
- 1 、酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。 2 、想要防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血 ...
- 分享 养生小贴士16
- 1 、有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生。 2 、苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、 ...
